test

Better experience in portrait mode.
Joki Pacuan Kuda

Bagaimana Joki Menjaga Fokus di Tengah Lintasan Balap?

Olahraga Pacuan Kuda

SARGA.CO - Di atas kuda pacu yang melesat hingga 60 km/jam, joki bukan hanya pengendali arah, mereka adalah pusat kendali seluruh strategi. Satu gerakan kecil bisa mengubah hasil. Satu detik kehilangan fokus, gelar juara bisa melayang. Maka, bagi para joki profesional, menjaga fokus di lintasan adalah kunci menjadi mental juara.

SARGA.CO

Fokus dalam Kecepatan

Berpacu di atas kuda bukan perkara mudah. Getaran tubuh kuda, suara sorak penonton, tekanan lawan di kiri-kanan, dan adrenalin yang meledak, semuanya datang dalam satu paket. Dalam situasi seperti itu, joki harus mampu menenangkan pikirannya. “Saat di lintasan, pikiran harus kosong dari distraksi. Hanya ada aku, kuda, dan garis finis,” komentar joki nasional Meikel Soleran.

Latihan Mental, Bukan Hanya Fisik

Banyak joki elite melakukan latihan visualisasi sebelum balapan. Mereka membayangkan jalannya lomba, posisi start, gerakan kuda, hingga skenario manuver di tikungan. Teknik ini membuat otak lebih siap saat menghadapi kondisi nyata.

Sebagian lainnya menggunakan teknik pernapasan dalam ala atlet bela diri untuk menurunkan detak jantung dan tetap tenang sebelum start. Ini penting karena tekanan bisa membuat otot kaku, dan kuda ikut membaca ketegangan si joki.

Mantan Joki Jendri Turangan

Koneksi Emosional dengan Kuda

Fokus juga dipengaruhi oleh hubungan emosional joki dan kuda. Jika joki tidak mengenal betul ritme kudanya, maka koordinasi bisa kacau. Mantan joki berpengalaman seperti Jendri Turangan menyebut bahwa rasa percaya pada kudanya membuatnya bisa bertahan di kondisi sulit.

“Waktu kita percaya penuh sama kuda kita, kita gak panik. Walau di posisi belakang, kita tahu kapan harus dorong, kapan harus tenang,” kata Jendri yang merupakan joki Djohar Manik peraih Triple Crown Indonesia 2014.

Mantan Joki Jendri Turangan

Ritual Pribadi dan Penguatan Diri

Beberapa joki memiliki ritual khusus sebelum bertanding. Ada yang berdoa sambil memegang pelana, ada juga yang berbicara lembut pada kudanya, bahkan memeluknya sebelum memasuki gate. Bukan mistis, tapi bentuk mental anchoring, menciptakan sinyal ke otak bahwa tubuh siap bertanding.

Final Sprint: Fokus Hingga Garis Finis

Menjelang 200 meter terakhir, daya tahan mental justru diuji paling keras. Banyak joki mengaku, suara penonton tak terdengar lagi, seolah dunia menyempit hanya ke antara dirinya dan lawan terdekat.

Di titik itu, keputusan sepersekian detik untuk menyalip di kiri atau kanan, mendorong kuda lebih cepat atau bertahan menentukan kemenangan.

Joki Pacuan Kuda

Pacuan kuda bukan hanya duel kecepatan dan kekuatan. Ia juga duel mental. Joki harus menjadi atlet, pemimpin, dan psikolog bagi kudanya, semua dalam waktu di bawah dua menit.

Dan bagi yang mampu menjaga fokus hingga langkah terakhir, kemenangan bukan hanya soal waktu tercepat, tapi tentang siapa yang paling siap, paling tenang, dan paling percaya.

Sponsored Ad
Beyond the Saddle: Perjalanan Jemmy Runtu Menuju Gelar Joki Triple Crown Beyond the Saddle: Perjalanan Jemmy Runtu Menuju Gelar Joki Triple Crown

Beyond the Saddle: Perjalanan Jemmy Runtu Menuju Gelar Joki Triple Crown

Baca Selengkapnya
Ketika Joki Perempuan Kuasai Arena Pacuan Kuda, Girls on Track! Ketika Joki Perempuan Kuasai Arena Pacuan Kuda, Girls on Track!

Ketika Joki Perempuan Kuasai Arena Pacuan Kuda, Girls on Track!

Baca Selengkapnya
SARGA FESTIVAL Siap Menggebrak Jelang IHR Cup II Payakumbuh, Buruan Pesan Tiketnya! SARGA FESTIVAL Siap Menggebrak Jelang IHR Cup II Payakumbuh, Buruan Pesan Tiketnya!

SARGA FESTIVAL Siap Menggebrak Jelang IHR Cup II Payakumbuh, Buruan Pesan Tiketnya!

Baca Selengkapnya
Sponsored Ad
Di Balik Helm Joki Pacuan: Dikira Gaya, Ternyata Nyawa Taruhannya Di Balik Helm Joki Pacuan: Dikira Gaya, Ternyata Nyawa Taruhannya

Di Balik Helm Joki Pacuan: Dikira Gaya, Ternyata Nyawa Taruhannya

Baca Selengkapnya
13 Nama Kuda Pacu Paling Kocak yang Pernah Ada 13 Nama Kuda Pacu Paling Kocak yang Pernah Ada

13 Nama Kuda Pacu Paling Kocak yang Pernah Ada

Baca Selengkapnya
Kisah Joki Wanita yang Kembali ke Puncak Kemenangan Usai Cedera Mengerikan Kisah Joki Wanita yang Kembali ke Puncak Kemenangan Usai Cedera Mengerikan

Kisah Joki Wanita yang Kembali ke Puncak Kemenangan Usai Cedera Mengerikan

Baca Selengkapnya
Sponsored Ad
Kuda Pacu VS Motor Matik: Siapa yang Lebih Kencang? Kuda Pacu VS Motor Matik: Siapa yang Lebih Kencang?

Kuda Pacu VS Motor Matik: Siapa yang Lebih Kencang?

Baca Selengkapnya
Outfit of the Race (OOTR): Kalau Kuda Pacu Stylist, Beginilah Jadinya Outfit of the Race (OOTR): Kalau Kuda Pacu Stylist, Beginilah Jadinya

Outfit of the Race (OOTR): Kalau Kuda Pacu Stylist, Beginilah Jadinya

Baca Selengkapnya
Kenapa Kuda Pacu Takut Payung? Ini Penjelasannya Kenapa Kuda Pacu Takut Payung? Ini Penjelasannya

Kenapa Kuda Pacu Takut Payung? Ini Penjelasannya

Baca Selengkapnya
Sponsored Ad
Lee Mineral - banner
Joki Berhijab Pertama yang Memukau Kini Jadi Joki Amatir Resmi Inggris Joki Berhijab Pertama yang Memukau Kini Jadi Joki Amatir Resmi Inggris

Joki Berhijab Pertama yang Memukau Kini Jadi Joki Amatir Resmi Inggris

Baca Selengkapnya
7 Gelanggang Pacuan Kuda Legendaris di Sumatera Barat, Ada yang Berdiri Sejak Zaman Kolonial! 7 Gelanggang Pacuan Kuda Legendaris di Sumatera Barat, Ada yang Berdiri Sejak Zaman Kolonial!

7 Gelanggang Pacuan Kuda Legendaris di Sumatera Barat, Ada yang Berdiri Sejak Zaman Kolonial!

Baca Selengkapnya
Pacuan Kuda Jepang Krisis Joki! Pacuan Kuda Jepang Krisis Joki!

Pacuan Kuda Jepang Krisis Joki!

Baca Selengkapnya
Sponsored Ad
Arsari Tambang
Fakta Unik Pacuan Kuda yang Jarang Diketahui: Hanya 2 Menit, Tapi Latihannya Bertahun-Tahun! Fakta Unik Pacuan Kuda yang Jarang Diketahui: Hanya 2 Menit, Tapi Latihannya Bertahun-Tahun!

Fakta Unik Pacuan Kuda yang Jarang Diketahui: Hanya 2 Menit, Tapi Latihannya Bertahun-Tahun!

Baca Selengkapnya
Pacuan Kuda Paling Ekstrem di Dunia, Ujian Nyali dan Ketahanan! Pacuan Kuda Paling Ekstrem di Dunia, Ujian Nyali dan Ketahanan!

Pacuan Kuda Paling Ekstrem di Dunia, Ujian Nyali dan Ketahanan!

Baca Selengkapnya
Racing Hearts Web Series: Dilema Arga antara Menyelamatkan Sang Ayah atau Mengkhianati Nadira Racing Hearts Web Series: Dilema Arga antara Menyelamatkan Sang Ayah atau Mengkhianati Nadira

Racing Hearts Web Series: Dilema Arga antara Menyelamatkan Sang Ayah atau Mengkhianati Nadira

Baca Selengkapnya
Sponsored Ad
Racing Hearts Web Series: Ketika Kepercayaan dan Harapan Bertaruh dengan Pengkhianatan Racing Hearts Web Series: Ketika Kepercayaan dan Harapan Bertaruh dengan Pengkhianatan

Racing Hearts Web Series: Ketika Kepercayaan dan Harapan Bertaruh dengan Pengkhianatan

Baca Selengkapnya
Kisah Merinding Pacuan Kuda yang Mengejutkan Dunia, Joki `Hantu` Menang Lomba Kisah Merinding Pacuan Kuda yang Mengejutkan Dunia, Joki `Hantu` Menang Lomba

Kisah Merinding Pacuan Kuda yang Mengejutkan Dunia, Joki `Hantu` Menang Lomba

Baca Selengkapnya
Stable Sulut Punya Gaya! Uniknya Ciri Khas Nama-Nama Kuda Pacu Mereka Stable Sulut Punya Gaya! Uniknya Ciri Khas Nama-Nama Kuda Pacu Mereka

Stable Sulut Punya Gaya! Uniknya Ciri Khas Nama-Nama Kuda Pacu Mereka

Lihat namanya, langsung tahu stable-nya.

Baca Selengkapnya
Sponsored Ad
Mengenal Breeding Season Kuda Pacu di Indonesia, Menyambut Lahirnya Generasi Juara! Mengenal Breeding Season Kuda Pacu di Indonesia, Menyambut Lahirnya Generasi Juara!

Mengenal Breeding Season Kuda Pacu di Indonesia, Menyambut Lahirnya Generasi Juara!

Baca Selengkapnya
Mengenang Mine That Bird: Si Underdog Legendaris yang Kejutkan Dunia Pacuan Kuda Mengenang Mine That Bird: Si Underdog Legendaris yang Kejutkan Dunia Pacuan Kuda

Mengenang Mine That Bird: Si Underdog Legendaris yang Kejutkan Dunia Pacuan Kuda

Saat semua mata tertuju pada kuda-kuda unggulan, Mine That Bird datang sebagai kuda yang tak diperhitungkan.

Baca Selengkapnya
Mencengangkan! Kekuatan Kuda yang Sebenarnya Jauh Lebih Besar dari Satuan Horse Power Mobil Mencengangkan! Kekuatan Kuda yang Sebenarnya Jauh Lebih Besar dari Satuan Horse Power Mobil

Mencengangkan! Kekuatan Kuda yang Sebenarnya Jauh Lebih Besar dari Satuan Horse Power Mobil

Baca Selengkapnya
Sponsored Ad
Mengenal Secretariat, Sang Legenda Pacuan Kuda yang Tak Tertandingi Mengenal Secretariat, Sang Legenda Pacuan Kuda yang Tak Tertandingi

Mengenal Secretariat, Sang Legenda Pacuan Kuda yang Tak Tertandingi

Baca Selengkapnya
Melihat Tradisi Pacuan Kuda Minangkabau Melihat Tradisi Pacuan Kuda Minangkabau

Melihat Tradisi Pacuan Kuda Minangkabau

Baca Selengkapnya
Peta Gate Indonesia Derby 2025: King Argentine di Gate 9, Dikepung Wonderland, Sidney All Star dan Romantic Spartan Peta Gate Indonesia Derby 2025: King Argentine di Gate 9, Dikepung Wonderland, Sidney All Star dan Romantic Spartan

Peta Gate Indonesia Derby 2025: King Argentine di Gate 9, Dikepung Wonderland, Sidney All Star dan Romantic Spartan

Baca Selengkapnya
Sponsored Ad
Lee Mineral - banner
Hasil Lengkap Drawing IHR Indonesia Derby 2025: Cek Gate Kuda Jagoan Kalian! Hasil Lengkap Drawing IHR Indonesia Derby 2025: Cek Gate Kuda Jagoan Kalian!

Hasil Lengkap Drawing IHR Indonesia Derby 2025: Cek Gate Kuda Jagoan Kalian!

Baca Selengkapnya